دروس سنگنوردی: مرور جامع
دیوارشادی یک سرگرمی چالشبرانگیز و فیزیکی است که نیازمند مهارت مناسب است. این مقاله مروری مفصل به مراحل آشنایی دیوارشادی ارائه میدهد. افراد با مطالعه این پروژه، قادر خواهید بود آغاز بهتری به مسیر سنگنوردی داشته باشید. همچنین بر روشهای مقدماتی، به مسائل بیماری توجه زیادی خواهیم داشت.
آغاز آموزش سنگنوردی در سالن بهمنظور مبتدیان
زمانیکه در سنگنوردی محل تمایل پیدا و تاکنون آشنایی نداشتهاید، این متن به شما بسیار کاربردی میتواند. قدم مهم این میباشد که یک آموزگار مجرب را گرفتید کنید. علاوه وسایل درست چون کفش چکنوردی و گچ را خریداری نمایید. ارزانتر است که در اولیه جلسات بر چون تکنیکهای اساسی تمرکز نمایید. این شروع یادگیری روش ایمن قرارگرفتن در لحظه چکنوردی و چگونگی از دیواره پایین نزایید است. همواره به توصیهها محافظتی اهمیت کنید و از اقدام به کردن اقداماتی گرانتر از سطح خود اجتناب کنید.
آموزش تیرگی از صفر تا مرحله پیشرفته
یادگیری صخرهنوردی یک مسیر هیجانانگیز و بینظیر است. این مراحل میتواند از گامهای ساده آغازین همراه با یادگیری مهارتهای بنیادی گزارش لبه تا فرو رفتن به مسیرها چالشبرانگیز و دراز تر پیشرفت کند. به مشتاقان تازهکار، پیشنهاد میشود ابتدا بر دیوارها نزدیک به زمین با راهنمایی یک مسئول ماهر تمرینات کنند. علاوه بر این توجه به وسایل مهم و دستیاری اصول جا آمادهسازی عالی دارد. کلیک کنید با استمرار تمرین و انگیزه، مشتاق میتوانید به یک صخرهنوردی کارآزموده رسیدن گردید.
راهنمایی نوردی فنی: مهارتها و ورزشها
شروع چالش صخرهنوردی نیازمند درک به مجموعهای از مهارتها و فعالیتها مهم است. در گام نخست، درک حفاظت و تکنیکهای وصل رشته حیاتی است. بعد از آن، تمرکز روی مهارتهای گذر مثلا تکنیکهای گام و توزیع ثقل در مسیر بالا رفتن گامبهگام بهشدت ضروری است. ورزشها شامل فعالیتها قدرتی برای افزایش عضلات و افزایش وازن همچنین در ساعت آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
صعود در سالن
ابتدا صخرهنوردی در فضای بسته یک جا مطمئن، نیازمند مواردی مهم و درک گام به گام است. اولین گام، چیدن یک محیط مورد نظر با تجهیزات ایمن و راهنما مجرب است. در ادامه باید لباس مناسب، جوراب صخرهنوردی ویژه و ایمنی سر بند را بردارید. یادگیری قواعد ایمنی، از قبیل قبول به راهنماییها مربی و استفاده از روشها درست آویزان شدن و آزاد از دیوار، خیلی حیاتی است. در آخر، تمرین پیوسته و استقامت، معیار پیشرفت در صخرهنوردی سالن است.
دوره دیوار نوردی: به هر سطوح
آیا شما مشتاق به یادگیری سنگ نوردی هستید؟ نگران نشوید! ما داریم دورههای صخره نوری برای تمام سطوح توانایی ! از مبتدیان تا صخرهنوردان باتجربه . هر دوره با مربیان ماهر برگزار میشود که به شما مهارتهای اولیه صخره نوری ، نکات ایمنی و روشهای پیشرفت را میآموزانند. همچنین محیط ما با امکانات ایمن و گیرا در انتظار شما است ! برای ثبت نام در دوره بعدی همین الان اقدام کنید!